Kuulumisia joulukuun alusta

Aivan mahtavasti alkoi tämä blogiura! Tekstiä kerran neljässä kuukaudessa ei taatusti houkuttele lukijoita. Noh, itseäni varten enimmäkseen täälä kirjottelenki.

Kesä meni tosiaan ihan vauvan tuoksusta huumaantunena. Elokuussa sitten alkoi treenaaminen. Aika tasaisesti oon kiivennyt 3 kertaa viikossa. Pääasiassa boulderoiden. Pikkuhiljaa myös greidi on noussut. 6C:t ovat jo hyvinkin mentävissä ja on mulla pari 7a:nkin projektia. Laitan niistä pari kuvaa kunhan pääsen kiipeemään. Salil eka salil vika tuottais kyllä nopeemmin tulosta. Mut jos ennen joulua menis ees yksi 7a niin hyvä :)

Kotona oon roikkunut jonkin verran otelaudassa. Pitäis siihenkin saada joku järkevä systeemi. Ehkä uudenvuoden lupauksena lupaan treenata kerran viikossa kunnon leuanveto- ja roikkumistreenin.

Moikkelis!

Treeniviikko 1

En oikeestaan tiedä miksi nimesin tämän treeniviikko ykköseksi...varmaan siksi koska tämä oli eka viikko blogin aloittamisen jälkeen. Ajattelin kirjoitella tänne suunnilleen viikkotasolla aina hurjia suorituksiani. Eka viikko nyt on tämmöstä lämmittelyä...

ti 20.8. Tasavauhtinen juoksu 8,2 km 60 min
Juoksulenkki meni vähän myöhäiseen iltaan kun yks pikkuahmatti ei malttanut lopettaa syömistä. Lopulta klo 20:30 pääsin lähtemään lenkille. Keli oli hieno kun juoksin peltojen poikki.

ke 21.8. boulderointi sisällä 60 min
Aika raskaalta tuntui vieläkin. Tämä oli toinen kerta synnytyksen jälkeen kun olin boulderoimassa. tero viihdytti vauvaa. Pääasiassa mun taso on nyt jossain 5b-5c. 6a:t on projekteja. Alkuun ajattelin kydä ihan vainkiipeämässä että kädet ja sormet tottuu taas roikkumiseen. Jos myöhemmin sitten aloittais oikein jotain campuslautaluakin.

Kiipeilyn jälkeen kävin pulahtamassa Littoistenjärvessä tytön nukkuessa rannalla auton turvaistuimessa.

la 24.8. onko vaunuttelu treeniä? 60 min kävelyä siis. Kaikki kaverit oli jossain kallioilla ja meinas iskeä depis kun en jaksanut lähteä vauvan kanssa kahden ajelemaan pitkää matkaa. Onneksi aurinko paistoi ja sain tehtyä puutarhahommia.

su 25.8. boulderointia ulkona + 30 min juoksuvetoja
Kohteenamme oli Turun Pallivaha.  Ensin vähän lämmittelyä helpoilla reiteillä ja stten yllätyksekseni meni kaksi 6a+,poikkari ja pystyhalkeama. Jälkimmäistä piti vähän projektoidakin. Session lopussa hyydyin yhdellä 5c poikkarilla. Multa puuttuu siis vielä kestävyyttä aikalailla. Voiman ja kaiken muun ohella.

 Reitti13 6a+

 Bongasimme myös kiipeilevän hipin.

Illalla vielä käytiin koko perhe vaunuttelulenkillä. Matkan varrella juoksentelin 5x30 sekunnin vetoja, että sai pumpulle vähän töitä! Ja nousihan se syke aina 184 bpm. Ihan maksimeja ei millää viittiny kokeilla.

mamma haluaa kuntoon

Syksy 2012 ja kevät 2013 meni mahaa kasvattaessa. Kiipesin jatkuvasti 2-3 kertaa viikossa joko Kiipeilypalatsilla  tai Bouldertehtaalla ja puolessa välissä raskautta tehtiin reissu Costa Blancallekin. Reissu meni omalta osaltani yläköysittelyksi mutta jotkut jopa 6c:n sporttireitit taittui vielä yläköydessä.

Espanja, Costa Blanca, Echo valley

Pirates of the Caribbean (Kuva T.Nordgren)


 Kevättä kohden kiipeily muuttui raskaammaksi. Ulkonakin pääsin vielä muutamaan otteeseen kiipeämään keväällä, mutta toukokuun alussa vaihdoin kiipeilyn punttitreeniin ja uimiseen. Ajatuksena kuitenkin oli, että synnytyksen jälkeen olisin huippukunnossa kun painoakin lähtee pois (muahhahhahhaa!Kaikkea sitä voi haaveilla).

 Riskeläisvuoressa kivettiin 2 kertaa kevätjäiltä Maaliskuussa.

 Huhtikuun lopulla reippaana Kustavin kauden avajaisten jälkeen.

Lapsonen syntyi toukokuun lopussa. Kolme ensimmäistä viikkoa meni kuin horroksessa. Parin korttelin vaunulenkki kävellen oli jo saavutus. Sitten oli edessä muutto uudelle paikkakunnalle. Kesäpäivät kuluivat liiankin nopeasti vekaraa hoitaessa.

Heinäkuun puolivälissä tuntui ensimmäisen kerran siltä että oon palautunut synnytyksestä ja treenihammasta alkoi kolottaa. Eka juoksulenkki oli 4,5km ja 35min. Toisen samanlaisen tein pari päivää myöhemmin. Siitä pari päivää ja tein maastopyörälenkin. Ja siitä eteenpäin 2 lenkkiä viikossa.

Elokuun 10. Tein comebackin kiipeilyrintamalla Kustavitapaamisessa ja liidasin Maston (4) ja Amelien (5) oikean puolen halkeaman. Tuntui hyvältä, mutta melko jänskältä. Viimeisin liidini oli ollut ennen raskautta tasan vuosi sitten Kustavissa Pohjavuorella Toppasokeri 6+.  Takaisin siihen kuntoon on vielä matkaa, mutta tavoite olisi päästä samaan kuntoon ensikesään mennessä. Ja haaveena päästä kiipeämään Vestpillaren Lofooteilla. Katotaan kuinka ämmän käy.

Tässä blogissa aion pitää treenipäiväkirjaa ja seurata kehittymistäni. Jospa tämä blogi piiskaisi treenaamaan kakkavaippojen keskelläkin.

Minä ja Amelie Kustavitapaamisessa elokuussa 2013 (Kuva P. Ollila)